Zdjęcie: z otwartych źródeł
Zauważył, że nadmierna szczerość w związku z partnerem może poważnie zaszkodzić relacji.
Prawda jest taka, że nie każda szczerość jest tak użyteczna, jak sądzi większość ludzi, i nie każde milczenie jest tak zwodnicze, jak nam się wydaje. Opinia ta została wyrażona przez psychologa Marka Traversa, pisze PsychologyToday. Zauważył on, że badania coraz częściej pokazują, że wiedza o tym, kiedy milczeć, czasami pomaga utrzymać związek znacznie bardziej niezawodnie niż bezpośrednia szczerość.
Psycholog poradził osobom pozostającym w związkach, aby zachowały te dwie rzeczy w tajemnicy przed swoim partnerem.
1. zmiany w wyglądzie
Zwracanie uwagi na zmiany w ciele partnera może wydawać się normalne. Na przykład, jeśli zauważysz niewielki przyrost masy ciała, kilka nowych zmarszczek lub wysypkę. Wszystkie te rzeczy mogą sprawiać wrażenie, że pomagasz mu lub jej dbać o siebie.
Travers ostrzega, że takie komentarze na temat wyglądu partnera, nawet te w dobrych intencjach, mogą być postrzegane jako dokuczanie.
Podał przykład, że zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie Family, Systems, and Health, około 55 procent osób czuje się gorzej po rozmowie o swojej wadze z partnerem, nawet jeśli była to tylko rozmowa między małżonkami.
Oznacza to, że po tych rozmowach wynik jest taki sam: niepewność, nieśmiałość i wstyd.
Ponadto, jak zauważył psycholog, w 9 przypadkach na 10 wszelkie zauważone zmiany nie będą nowością dla partnera.
„On żyje w swoim ciele każdego dnia; jeśli to zauważyłaś, on prawie na pewno już to zauważył” – zauważył Travers.
„Następnym razem, gdy złapiesz się na myśleniu o jakiejś zmianie w ciele partnera, zatrzymaj się. Zadaj sobie pytanie, czy to, co zamierzasz powiedzieć, jest naprawdę miłe. I, co ważniejsze, oceń, czy jest to naprawdę konieczne” – radzi ekspert.
2. Niekonstruktywna krytyka
To całkowicie normalne, że masz kilka rzeczy, których nie lubisz w swoim partnerze. Może być wspaniały i kochający pod każdym innym względem – z wyjątkiem sposobu, w jaki radzi sobie ze stresem, jego tendencji do zwlekania, jego przyjaciół lub niektórych jego wyborów życiowych, które Twoim zdaniem nie są dla niego odpowiednie.
W pewnym momencie lub w szczególnie trudnym dniu możesz ulec pokusie, by wyrazić mu swoją niechęć do tych rzeczy. Możesz nawet wierzyć, że wymaga tego zasada uczciwości w waszym związku.
„Istnieje jednak bardzo cienka granica między pomocną szczerością a nadmierną krytyką” – ostrzega psycholog.
Zauważył, że jeśli to, co zamierzasz powiedzieć, nie wynika ze szczerego pragnienia, aby pomóc partnerowi stać się lepszą osobą lub zmienić jego życie, jest mało prawdopodobne, że twoje słowa zostaną odebrane konstruktywnie.
Na przykład, możesz myśleć, że powiedzenie „Zawsze wydajesz pieniądze na niepotrzebne rzeczy” lub „Naprawdę nie powinieneś tego jeść, to takie niezdrowe” pomoże mu lub jej dokonywać dobrych wyborów. Ale twój partner prawdopodobnie odbierze to jako atak, a nie użyteczną informację.
Według badań opublikowanych w czasopiśmie Behaviour Therapy, postrzeganie krytyki własnej osoby przez partnera może się znacznie różnić. Zależy to jednak w dużej mierze od tego, jak krytyka jest sformułowana; niektóre formy krytyki są znacznie bardziej szkodliwe niż inne.
Psycholog zauważył, że wszystko to oznacza, że gdy kierujesz się irytacją, a nie empatią, twój partner prawie na pewno wyczuje różnicę w sposobie, w jaki jest to sformułowane. To, co dla ciebie brzmi „szczerze”, będzie postrzegane przez niego jako osądzanie. Podważy to jego pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa wokół ciebie.
Uwagi:
