9 niezauważalnych rzeczy, które codziennie zanieczyszczają powietrze w Twoim domu i jak ich unikać

Zdjęcie: ze źródeł publicznych

Codziennie wdychamy znacznie więcej zanieczyszczeń, niż podejrzewamy

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że w domu oddychamy czystym powietrzem. Żadnych zapachów, okna otwarte, świeżo wyczyszczone, więc wszystko jest w porządku. Ale to nie do końca prawda.

Według Real Simple, nasze mieszkania i domy gromadzą mikroskopijne cząsteczki, związki chemiczne i gazy, których nawet nie czujemy. Ale to nie powstrzymuje ich przed wpływem na nasze zdrowie, od migren i zwiększonego zmęczenia po ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, astmy, a nawet raka.

Codziennie wdychamy znacznie więcej zanieczyszczeń, niż podejrzewamy. Przejdźmy więc do sedna tego, co dokładnie kryje się w powietrzu w Twoim domu, skąd pochodzi i co z tym zrobić.

Jak zaplanować remont mieszkania: etapy, budżet i kontrola jakości

Rodzaje zanieczyszczeń najczęściej występujących w domu

• Cząstki stałe (PM). Kurz, pyłki, sierść zwierząt, ale także ultradrobne cząsteczki powstające podczas spalania (kuchenki gazowe, świece, kominki). To właśnie małe cząsteczki stanowią największe zagrożenie, ponieważ mogą wnikać głęboko do płuc, a nawet do krwiobiegu.
• Lotne związki organiczne (LZO). Substancje chemiczne, które łatwo odparowują. Występują w farbach, lakierach, meblach, detergentach i substancjach zapachowych.
• Półlotne związki organiczne (SVOC). Tak zwane „wieczne chemikalia”, takie jak plastyfikatory, środki zmniejszające palność w meblach i odzieży oraz pozostałości chemii gospodarczej. Osadzają się i krążą w powietrzu przez lata.
• Toksyczne gazy. Tlenki azotu z kuchenek gazowych, tlenek węgla, amoniak i chlor z detergentów.
• Ozon. Reaguje z aromatami, tworząc nowe związki chemiczne, których toksyczność nie jest nawet w pełni poznana.

Rzeczy, które psują powietrze w domu

1. Ściany, podłogi i nowe meble. Jeśli niedawno kupiłeś sofę lub położyłeś podłogę laminowaną, poczułeś ten „nowy” zapach. Nie chodzi o świeżość, ale o LZO i SVOC. Niektóre z nich szybko się rozpraszają, ale inne mogą pozostać w domu przez lata. Dotyczy to zwłaszcza podłóg winylowych, materacy, mebli z płyt wiórowych i dywanów. Zła wiadomość jest taka, że „wieczne chemikalia” wiążą się z kurzem i pozostają w pomieszczeniu nawet po 10-15 latach.
2. Kuchenki gazowe. Tak, ta sama „atmosferyczna przytulność” z otwartym ogniem. Kuchenki gazowe wytwarzają ultradrobne cząsteczki i dwutlenek azotu (NO₂), gaz, który wywołuje zaostrzenie astmy i szkodzi płucom dzieci. Dzieci w domach z kuchenkami gazowymi mają znacznie wyższe ryzyko zachorowania na astmę.
3. Świece, patyczki i inne środki aromaterapeutyczne. Nawet kilka minut palenia świecy i poziom sadzy, lotnych związków organicznych i drobnego pyłu w powietrzu wzrasta. Z drugiej strony kadzidełka i pałeczki aromatyczne są prawdziwymi antyrekordami. Ich regularne stosowanie zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
4. Zanieczyszczone powietrze z ulicy. Smog, spaliny, dym z sąsiednich kuchenek – wszystko to dostaje się do domu nawet przez zamknięte okna. Szczególnie narażeni są mieszkańcy parterów i domów położonych w pobliżu ruchliwych dróg.
5. Detergenty. Nie tylko „chemiczne”, ale także „naturalne” ekologiczne środki czyszczące mogą emitować LZO i SVOC. Wzór jest prosty, im silniejszy zapach, tym więcej LZO.
6. Garaż obok domu. Szczególnie niebezpieczne jest przechowywanie w garażu benzyny (źródło benzenu, substancji rakotwórczej), farb i rozpuszczalników oraz chemii samochodowej. Opary nie mają problemu z przenikaniem do pomieszczeń mieszkalnych.
7. Pleśń, bakterie i wirusy. Zwykle myślimy o powierzchniach, ale większość mikroorganizmów unosi się w powietrzu, zwłaszcza gdy wilgotność jest wysoka.
8. Kominek lub kuchenka na drewno. Szczyt przytulności i szczyt emisji. Spalanie drewna wytwarza tlenek węgla, sadzę i drobne cząsteczki, które wywołują przewlekłe choroby układu oddechowego.
9. Zwierzęta domowe i bukiety. Sierść zwierząt, nabłonek zwierzęcy i pyłki z wazonów z kwiatami. Szczególnie uczulające są stokrotki, astry, słoneczniki i łyszczec.

Jak poprawić jakość powietrza w domu

1. Wietrz – ale mądrze. Otwieraj okna, gdy powietrze na zewnątrz jest niskie, po sprzątaniu, podczas gotowania i po wzięciu prysznica. Jeśli mieszkasz w pobliżu drogi, wietrz w godzinach niskiego natężenia ruchu. Jeśli ktoś w rodzinie jest chory, umieść wentylator w oknie, aby wydmuchać powietrze na zewnątrz. Zmniejsza to stężenie wirusów w pomieszczeniu.
2. Używaj oczyszczaczy powietrza Wybieraj modele z filtrem HEPA, bez jonizacji, ponieważ wytwarza ona ozon i z możliwością 5 pełnych cykli oczyszczania powietrza na godzinę. Możesz samodzielnie wykonać niedrogi, ale bardzo skuteczny oczyszczacz z: wentylatora, 4 filtrów MERV 13, kartonu i taśmy klejącej.
3. Ostrożnie z zapachami. Jeśli lubisz świece, umieść je w wysokich szklanych cylindrach, unikaj wahań płomienia i nie pal ich w małych łazienkach lub sypialniach.
4. Częściej sprzątaj na mokro. Kurz jest głównym „nośnikiem” substancji toksycznych. Czyszczenie na mokro działa najlepiej, ponieważ nie unosi cząstek w powietrze.
5. Używaj wentylatorów sufitowych, które równomiernie mieszają powietrze w pomieszczeniu i zmniejszają stężenie zanieczyszczeń.
6. Wybieraj mniej toksyczne materiały Szukaj „bezpiecznych” etykiet i mebli o niskiej emisji formaldehydu lub farb o niskiej zawartości LZO.

Powietrze w Twoim domu nie jest abstrakcją – jest tym, czym oddychasz w każdej sekundzie. I choć niektórych zanieczyszczeń nie widzimy ani nie czujemy, mają one wpływ na zdrowie wszystkich domowników, od dzieci po osoby starsze.

Dobrą wiadomością jest to, że już dziś można poprawić jakość powietrza. I nie wymaga to drogich systemów wentylacyjnych ani napraw, a jedynie kilku nawyków i mądrych wyborów. Czyste powietrze to nie „eko-trend”, ale podstawowa dbałość o siebie.

Uwagi: