Zdjęcie: z otwartych źródeł
Pierwszą zasadą filozofii hügge jest porzucenie wielozadaniowości na rzecz powolnego procesu
Listopad jest tradycyjnie uważany za najbardziej ponury miesiąc: słońce znika, a jesienny romantyzm zostaje zastąpiony przez utrzymującą się szarość. Jeśli szukasz sposobu na znalezienie szczęścia w domu i pokonanie sezonowego przygnębienia, zwróć się do duńskiej filozofii hügge. RBC-Ukraine podpowiada, jak ten popularny trend może zmienić listopad w najcieplejszy okres w roku.
Świadome spowolnienie
Pierwszą zasadą filozofii hügge jest porzucenie wielozadaniowości na rzecz powolnego procesu. Przygotowanie ciepłego napoju nie powinno zajmować dwóch minut, ale być rytuałem. Przygotuj kakao lub herbatę ziołową, używając ładnego kubka i ulubionej kraty. Pomoże to twojej psychice przejść w tryb „znajdź szczęście w domu”.
To świadome spowolnienie łagodzi niepokój. Daj sobie przerwę i po prostu ciesz się ciepłem kubka w dłoniach, obserwując deszcz.
Magia światła
Duńczycy wiedzą, że intensywne oświetlenie nad głową zabija przytulność. Używają lamp o ciepłym żółtym świetle, lamp podłogowych i świec. Świece są centralnym elementem hügge. Symbolizują ciepło, bezpieczeństwo i wspólnotę. Stwórz kilka stref miękkiego światła w salonie i sypialni.
Wiele źródeł światła umieszczonych na różnych poziomach pomoże wizualnie ocieplić przestrzeń i stworzyć intymną, relaksującą atmosferę. Ma to kluczowe znaczenie, gdy godziny dzienne są tak krótkie w listopadzie.
Harmonia zmysłów
Hügge to nie tylko to, co widzisz, ale także to, co czujesz. Otocz się rzeczami, które są przyjemne w dotyku: wełniane skarpety, obszerne dzianiny w kratę, miękkie poduszki. Wprowadź „jesienne” zapachy: cynamon, goździki, drzewo sandałowe, esencje sosnowe. Wszystko, czego potrzebujesz do stworzenia takiej harmonii – od plecionek po świece zapachowe – znajdziesz w kategorii Artykuły Gospodarstwa Domowego na Rozetce.
To terapia sensoryczna, która pomaga zwalczać sezonowe zaburzenia afektywne. Ciało reaguje na ciepło i miękkość, pomagając znaleźć szczęście w domu bez potrzeby stosowania zewnętrznych bodźców.
Idealne miejsce na samotność
Każdy dom, w którym króluje filozofia Hügge, ma swój własny „kokon” – małe, przytulne miejsce przeznaczone wyłącznie do relaksu, czytania itp. Może to być fotel przy oknie, wypełniony poduszkami lub kącik na sofie z półką na książki.
Poświęć trochę czasu na przygotowanie tej przestrzeni. Powinna to być twoja twierdza, w której możesz ukryć się przed hałasem i stresem świata zewnętrznego, zwłaszcza gdy podglądanie liści sprawia, że chcesz się ukryć. To praktyczna wskazówka, jak zwiększyć komfort psychiczny.
Jakość, nie ilość
W Hügge nie chodzi o dietę, ale o cieszenie się jedzeniem. Mogą to być domowe bułeczki cynamonowe, gęsta gorąca zupa lub ulubiony napój. Głównym warunkiem jest delektowanie się nim powoli i bez poczucia winy.
Ta część filozofii Hügge przypomina nam, że dbanie o siebie poprzez proste przyjemności jest najlepszym sposobem na znalezienie szczęścia w domu. Jest to rytuał, który promuje relaks.
Dzielenie się chwilami z bliskimi
Spędzaj czas z rodziną lub przyjaciółmi: gotujcie razem, grajcie w gry planszowe lub po prostu rozmawiajcie. Takie chwile wzmacniają więzi emocjonalne i przynoszą radość.
Muzyka dla duszy
Muzyka, którą lubisz, może znacznie poprawić Twój nastrój. Stwórz listę odtwarzania ze swoimi ulubionymi utworami lub znajdź tematyczne utwory na jesienny nastrój. Muzyka może pomóc się zrelaksować i wprawić w pozytywny nastrój.
Pamiętaj, że hügge to nie tylko wystrój, ale przede wszystkim nastawienie do życia. Tworząc przytulność w swoim domu, tworzysz również przestrzeń dla wewnętrznego spokoju i szczęścia. Rozeta może się przydać, jeśli szukasz nowych elementów do stworzenia przytulności lub zorganizowania przestrzeni. I niech każdy listopadowy wieczór przyniesie Ci radość i harmonię.
Uwagi:
